2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
|
1096 kcal
|
脂質: 35.26g | たんぱく質: 70.31g | 炭水化物: 122.71g.
朝食: Heinz Sandwich Spread Tuinkruiden, Rijstwafels, Slankie Smeerkaas 20+. 昼食: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Bolletje Bakkers Crackers, Tomaten, Jumbo Filet American, Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil). 夕食: Slankie Smeerkaas 20+, Maggi Ovenkrokant Kip Provençaal, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Rijstwafels, AH Kipfilet Gerookt, Tomaten, Hardgekookt Ei. 軽食/その他: Natrena Zoetjes, Koffie (Gezoet). もっと...
|
|
2927 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 1 時間, Zumba - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|