2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1801 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 109.73g | 炭水化物: 186.32g.
朝食: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Goreng, Sasa Tepung Bakwan, Udang Goreng. 夕食: Telur Goreng, Bumbu Kacang, Sate Ayam. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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