2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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465 kcal
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脂質: 13.11g | たんぱく質: 30.71g | 炭水化物: 57.67g.
朝食: Exquisita Gelatina de Frutilla. 昼食: Polenta (Cocida), Rabanito, Tomates, Zanahoria, Repollo, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Exquisita Gelatina de Frutilla, Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Inalpa Jardinera. 軽食/その他: Frutillas, Sandía, Mermelada, Carrefour Tostadas de Arroz Aireadas. もっと...
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1738 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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