Haid day1 59.3 23.7 35.0 36.3 2.2 4.5 1227 5134 27 43.6
|
59.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
1177 kcal
|
脂質: 25.24g | たんぱく質: 121.35g | 炭水化物: 125.11g.
朝食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Herwell Herslim. 昼食: Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Rimbalife Whey Protein, Pisang. 軽食/その他: Herbalife Mixed Fiber. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|