2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
|
891 kcal
|
脂質: 30.07g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 99.13g.
朝食: Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Panqueca Fit de Banana. 軽食/その他: Nutrata Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vigor Iogurte Grego Zero. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|