2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1371 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 206.80g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Pere, Taccole, Pane Bianco, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Fagioli (in Scatola). 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele. もっと...
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2024 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 10 分, 運転 - 22 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 48 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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