2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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2211 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 174.39g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Cozido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Natural One Suco de Acerola, Pudim de Leite Condensado, Arroz Parboilizado Cozido, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Natural One Suco de Beterraba. もっと...
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3142 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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