2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
|
1223 kcal
|
脂質: 40.00g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Клюквенный . 昼食: Кофе с Сахаром, Говяжья Котлета на Пару, Чайхона Картофельное Пюре. 夕食: Творожная Запеканка с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Сыр Сулугуни, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ашан Яблоко Медовый Хруст. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|