2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1544 kcal
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脂質: 99.49g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 87.70g.
朝食: Селедка под Шубой, Кофе с Молоком. 朝食後: Чай. 昼食前: Помидоры. 昼食: Ежики, Суп Харчо, Салат из Кальмаров. 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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