2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1810 kcal
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脂質: 42.71g | たんぱく質: 152.72g | 炭水化物: 207.69g.
朝食: Маффин Нут 145 кал, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Авокадо, Bioset Пшенични Триции, Черника, Ярмарка Овсяные Хлопья Мелкие, Банан, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок. 昼食: Racio Рисовые Хлебцы, DM Протеиновый Батончик Арахис, Арахис, Рис, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). 夕食: Маффин Нут 145 кал. 夕食後: Протеин Бг, Овсяные Хлопья, Арахис, Клубника. 軽食/その他: Лента Баклажан , Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Рис, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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