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Pesagem do dia 09/11/2022: 74kg
***** (dep; AMÉM)
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74 kg
これまでの減量分: 106 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1572 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 94.92g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles , Casa da Empada Empada de Carne Seca, Pastel de Carne, Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Sadia Mini Kibe, Coxinha de Festa, Substancia Empadinha de Frango. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Cenouras, Beterrabas. 夕食: NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Mamão Formosa. 軽食/その他: Tangerinas, Maçã, Simas Pirulito Samito, Bala (Dura). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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