2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1257 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Forti+, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Claybom Margarina com Sal, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. 昼食: Farofa, Camil Minuto Caseiro Arroz Branco , Seara Steak de Frango. 夕食: Seara Presunto Cozido, Seara Hambúrguer Tradicional , Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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