2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1713 kcal
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脂質: 98.34g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 107.31g.
朝食: Pierniczki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Rzodkiewka, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. 昼食: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 夕食: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Smalec, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Pieczarki, Cebule. 軽食/その他: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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bethebestversionofmeの体重の記録
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