2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1464 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 85.55g | 炭水化物: 139.24g.
朝食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Martabak Telur, Pepaya, Botok, Kanzler Beef Bratwurst, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Cabai Merah atau Rawit, Kering Tempe, Nasi Kuning, Brownies, Bakso Aci, Tempe Goreng Tepung, Ubi Jalar (Manis), Roma Biskuit Sari Gandum, Dancow Susu, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Telur Rebus. もっと...
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1682 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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