2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1731 kcal
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脂質: 132.33g | たんぱく質: 95.11g | 炭水化物: 40.82g.
昼食: Mayonaise, Olijfolie, Lidl Grana Padano, Tomaten, Jumbo Kastanje Champignons , Bloemkool, Gebakken Ei. 夕食: Ei, Shakshuka, AH Ongezouten Cashewnoten, Rundvlees Gehaktballen. 軽食/その他: AH Goudsalami, Jumbo Gezouten Pinda's. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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