2011年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 18日:
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3842 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 165.22g | 炭水化物: 441.96g.
朝食: Organic Wild Blueberries, Nature's Three Berries, Organic Steel Cut Oats. 昼食: Beer, Spicy Tuna Roll, Salmon Sashimi. 夕食: Beer, Chicken Pad Thai. 軽食/その他: whey cytosport, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Grapefruit, GL6 Advanced Glutamine Complex. もっと...
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3717 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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