2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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2138 kcal
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脂質: 75.65g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 273.87g.
朝食: Thé sans Sucre, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Neuhauser Pain aux 5 Céréales, Monoprix Beurre Doux, Elle & Vire Carré Frais, Leader Price Gelée de Coing, Pelletier Pain Grillé. 昼食: Carrefour Fromage Blanc 3%, Clément Faugier Crème de Marrons, Auchan Lasagnes à la Bolognaise. 夕食: Picard Panées de Colin d'alaska, Raisins, Huile de Tournesol, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok. 軽食/その他: Menguy's Pop Corn Sucré, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Jus de Citron, Banane. もっと...
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2035 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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