2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1054 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 29.84g | 炭水化物: 126.90g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадная Арахисовая Паста, Хлеб Тостовый. 昼食: Русский Хлеб Коржик Молочный. 夕食: Куриная Отбивная, Картошка Печеная. 軽食/その他: Lipton Чай, Orion Choco Boy. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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