2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
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677 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 35.59g | 炭水化物: 59.75g.
朝食: Café. 昼食: Vinagre, Orégano, Picles, Subway Salada de Frango Teriyaki, Rúcula, Subway Pepinos, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Azeitona Preta, Subway Alface, Subway Queijo Suíço. 夕食: Chá de Ervas, Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates, Vigor Requeijão Light, Orégano, Ovo, Manteiga (com Sal). もっと...
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1395 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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