2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1838 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 217.38g.
朝食: معجنات , Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, حموده لبن, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Chicken Breast, Cooked Rice, Chicken Leg. 軽食/その他: Chocolate Sponge Cake with Icing. もっと...
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2488 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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