2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1955 kcal
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脂質: 103.21g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 199.17g.
昼食: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Jumbo Snijworst, Wit Brood, AH Lekker op Brood. 夕食: Witte Boterham, AH Lekker op Brood, Jumbo Snijworst, Bitterballen, Frikandel, Frieten. 軽食/その他: OLA Solero, OLA Perenijs. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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