|
ну что - тронулись вниз!! 🏃♀️💪
|
51.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
|
1432 kcal
|
脂質: 58.82g | たんぱく質: 103.73g | 炭水化物: 120.86g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Рулет в лаваше с овощами 9.11. 昼食: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец, Молоколамск Масло Сливочное, Пекинская Капуста, Помидоры, Мистраль Гречка, Куриные паровые котлетки 9.11. 夕食: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
1394 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|