2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
|
1520 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 164.16g.
朝食: Nutrilite Комплекс Коэнзим Q10, Pwr Коллаген, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Now Foods Омега-3, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Nutrilite Коэнзим Q10, Pwr Коллаген. 軽食/その他: ПП Конфеты. もっと...
|
|
1159 kcal
|
運動:
トレッドミル - 29 分, サーキットトレーニング - 1 時間, レッグマジック - 20 分, Samsung Health - 22 時間 11 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
verasergeevna29051986の体重の記録
|