2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 55.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1234 kcal
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脂質: 48.65g | たんぱく質: 66.22g | 炭水化物: 143.82g.
朝食: Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 昼食: Грецкие Орехи, Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Подворье Пряник Расписной, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Белый Город Молоко 2,5%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
за 10 дней минус 2800г, сделала измерения.Талия -2см, голень-1см, щиколодка -0,7 , бедра- 2см,бедра -2см.Завтрак 138ккал.( 100г гречки и кофе с молоком)
2022年 11月 9日 投稿者: minnibaeva.sveta
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