2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1660 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 190.97g.
朝食: Беллакт Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Вода, Кофе Эспрессо, Ратибор Варенье Смородиновое, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%. 昼食: Дайкон, Маркет Перекресток Белые Грибы Соленые, Магнит Окунь Жареный, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье Традиционное . 軽食/その他: Зао Хлеб Торт Домашний . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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