2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1796 kcal
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脂質: 74.97g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 219.37g.
朝食: Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения , Кофе Эспрессо, Ого Овсяные Отруби, Вода, Nordic Овсяные Хлопья, Ратибор Варенье Смородиновое, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%. 昼食: Светаево Пломбир Черника, Хурма, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Бананы, Котлета Рыбная. 夕食: Зао Хлеб Торт Домашний, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 軽食/その他: Зао Хлеб Торт Домашний, Кофе. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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