2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1561 kcal
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脂質: 49.51g | たんぱく質: 56.26g | 炭水化物: 237.32g.
朝食: Madu, Safiya Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Rempeyek, Sasa Saus Sambal, Ikan Asin, Tomat Merah, Jantung Pisang, Telur Dadar, Tahu Bakso, Nasi Putih. 夕食: Wortel, Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal, Mayones, Chicken Nugget, Udang Goreng, Kubis, Selada. 軽食/その他: Buah Naga, Madu, Air, Safiya Chia Seed, Lemon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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