2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1047 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 110.31g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Bakmi, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Proteina Daging Analog LS, Bakmi. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. もっと...
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1752 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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