2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1183 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 131.07g.
朝食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Bayam, Sharon Steamed Cheese Cake. 昼食: BreadTalk Cheese Cake. 夕食: Siomay, Telur Rebus, Kentang Rebus, Kubis, Bumbu Kacang. もっと...
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1731 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 腹筋 - 7 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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