2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1604 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 112.80g | 炭水化物: 192.19g.
朝食: Ovo Frito, Queijo, Aurora Mortadela de Frango, Café com Leite Integral, Pão Francês. 昼食: Salada Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Laranjas. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada Crua. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Pão de Queijo, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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