2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1815 kcal
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脂質: 76.55g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 153.30g.
朝食: Коркунов Конфета, Макдоналдс Американо Большой, Чай, Сыр Тильзитер, Ратимир Рулет "Домашний", Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. 昼食: Котлета Рыбная, Рис Вареный. 夕食: Курага, Пиканта Лечо, Пекинская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Ратимир Рулет "Домашний", Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Макдоналдс Американо Большой. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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