2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1713 kcal
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脂質: 81.44g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 186.84g.
朝食: Bombolone alla Crema, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Maionese, Pane Bianco, Pane Bianco, Insalata di Pollo, Paella ai Frutti di Mare. 夕食: Conad Le Sfogliatine, Torta di Mele, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2202 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間 47 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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