2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1329 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 201.63g.
朝食: Pisang, Rebo Kuaci Milk Flavor, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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