2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1233 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 128.26g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete, Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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