2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 48.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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2685 kcal
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脂質: 66.84g | たんぱく質: 247.89g | 炭水化物: 266.15g.
朝食: Alpro Bebida de Amêndoa, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia, Nestum Nestum Arroz Zero, Prozis Whey Isolate, Continente Cereais Farelo de Trigo. 朝食後: Bolo aveia e prote, Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active , Prozis Collagen + Whey, Continente Banana. 昼食: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau com Framboesa, Bolo aveia e prote, Continente Banana, Azeite Extra-Virgem, Chili my way, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. 昼食後: Zumub Vegan Protein 100% Pea Protein Isolate Chocolate , Prozis Manteiga de Amêndoa, Cem Porcento Farelo de Trigo Integral, Maçãs Golden Delicious. 夕食: Ovo Cozido, Prozis Clara de Ovo, Lentvegie, Tipo quiche. 夕食後: Alpro Bebida de Amêndoa, Canela, Prozis Caseína Micelar. 軽食/その他: Continente Banana, Funcional cake, Bolo aveia e prote. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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