2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
|
3105 kcal
|
脂質: 127.63g | たんぱく質: 178.13g | 炭水化物: 314.82g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tâmara, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Cheeseburger, Torta de Frango, Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Growth Supplements Protein Bar com Recheio (Churros com Doce de Leite). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|