2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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654 kcal
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脂質: 11.17g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 78.13g.
朝食: Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Stok Cold Brew Iced Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal. 夕食: Zucchini, Bell Peppers, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, GreenLine Fresh Green Beans. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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