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24/60 Dukan, dia PL 🌿🥗🌱
Até que fiquei feliz com a balança hoje de manhã 🫣
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71 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1556 kcal
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脂質: 69.33g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 172.20g.
朝食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo. 昼食: Galo Vinagre Balsâmico, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Agrião, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Tirol Requeijão Cremoso Light. 夕食: Mais Pura Pipoca Artesanal Banoffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), D'elicce Chips Sabor Original, Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado. 軽食/その他: Alpino Chocolate Dark 61%, La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Pense Zero Morango (170g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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