2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
1233 kcal
|
脂質: 58.10g | たんぱく質: 109.77g | 炭水化物: 59.64g.
朝食: Elegê Leite em Pó Desnatado, Café, Tirol Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Cozido. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Clight Suco de Uva , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|