2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1041 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 42.47g | 炭水化物: 155.35g.
朝食: Danone Activia Kayısılı, Beyaz Peynir, Domatesler, Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Üzüm. 夕食: Balık, Domatesler, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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