2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1230 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 67.96g.
朝食: Велком Шейка Сырокопченая, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники 9%. 昼食: Му-Му Салат Овощной , Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Snickers Сникерс. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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