2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
|
1496 kcal
|
脂質: 66.68g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 140.95g.
朝食: Marmelade, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 昼食: Olivenöl, Apfelsaft, Thunfisch, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Rote Paprika, Lidl Salatherzen, Weißkohl. 夕食: Maggi Klare Gemüsebrühe, Real Thai Currypaste Rot, Kokosmilch, Alnatura Rote Linsen, Rote Paprika, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Weißwein, J. D. Gross Trüffel Praline, Gut & Günstig Mini Lebkuchen. もっと...
|
|
1962 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 1 時間, 料理 - 30 分, ピラティス - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|