2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
|
1873 kcal
|
脂質: 68.57g | たんぱく質: 141.04g | 炭水化物: 158.74g.
朝食: Chikalab Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Тыквенные Панкейки, Магнит Банан, ВкусВилл Черника Свежезамороженная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ТШ Паштет из Куриной Печени с Грибами, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Авокадо Хаас, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ТШ Яичная Кашка, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 昼食: ТШ Сырники из Кофемании (Уточн.Расчет), Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Exponenta Страчателла-Пломбир, Epica Йогурт Белый, ВкусВилл Манго, Избенка Творог Детский 5%, Морковь, ТШ Суп на Курином Бульоне из Смеси Yelli "из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей", ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. 夕食: 4 Сезона Малина Замороженная, Хортекс Вишня Замороженная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Exponenta Страчателла-Пломбир. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|