2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1505 kcal
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脂質: 48.27g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 210.59g.
朝食: Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Knusperone Müsliriegel Schoko. 昼食: Speisezeit Red Thai Curry-Huhn. 夕食: Maribel Erdbeere Mango. 軽食/その他: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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