2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1281 kcal
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脂質: 56.27g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 129.03g.
朝食: Tempe Goreng, Tempe, Nasi Putih, Telur Dadar, Kangkung. 昼食: Kecambah, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, KFC Ice Cream Sundae. 夕食: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Natlab Gainer Maxx. 軽食/その他: Lotte Choco Pie, Telur Rebus, Red Velvet Cake. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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