2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1595 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 154.21g.
朝食: Oatly Oat Milk, Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter, Sojade Soya Yoghurt, Raisins. 昼食: Sojade Soya Yoghurt, Sun-Maid Raisins, Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter. 夕食: Tesco Breaded Cod Fillets (150g), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 軽食/その他: Flora Butter, Hovis Wholemeal Brown Bread, Oatly Oat Milk, Naked Blueberry Muffin Bar, Oatly Oat Milk, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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