|
gisteren een dagje 23:1 gedaan.
savonds een flinke portie courgette lasagne gegeten, wat heerlijk was.
verder vrij veel gedronken.
en vannacht meerdere keren naar de wc😅
|
119.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
|
1545 kcal
|
脂質: 119.93g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 36.61g.
昼食: Lidl Grana Padano, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Tomaten, Jumbo Kastanje Champignons , Gebakken Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Deen Salami (10g). 夕食: Gwoon Krokante Pizza Salami, Lidl Grana Padano, Deen Salami (10g), Bloemkoolcurry. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Deen Salami (10g). もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|