RiraRyaの日記, 2022年 11月 9日

Ich schleiche in die richtige Richtung.

64.7 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:

1335 kcal

脂質: 52.75g | たんぱく質: 69.78g | 炭水化物: 146.50g. 朝食: Insumed Aktiv Energieriegel. 昼食: Tomaten, REWE Bio Brechbohnen, Hüttenkäse. 夕食: Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Dinkelbrötchen. 軽食/その他: Kürbiskuchen. もっと...

週に1.1 kg減量中

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300g am Tag sind flott 👍🏻

2022年 11月 9日投稿者: Ritamine__

Danke. Zwei Tage, aber im Prinzip hast du Recht. Ginge es immer mal so weiter, wäre das ja super. Hab vermutlich noch ein bisschen mehr erhofft. 😉 Bin gerade sehr diszipliniert. ☺️ Hier gibt’s ja manchmal Sprünge! Hach, Geduld… 🧘‍♀️🤸‍♀️

2022年 11月 9日投稿者: RiraRya

Bei den "Sprüngen" ist manchmal Wasser dabei, oder viel Sport usw. Mit 100g echter Abnahme am Tag (dauerhaft) wäre ich mega zufrieden

2022年 11月 9日投稿者: Ritamine__


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