2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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994 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 41.27g | 炭水化物: 137.99g.
朝食: Raisins (Seedless), Dry Roasted Soybeans (Mature Seeds), Satsuma, Plums. 昼食: Raspberries , Tesco Medium Avocado, Marks & Spencer White Crab Meat, Ryvita Sesame Crispbread. 夕食: Asda Sultanas, Curry Powder , Heinz Baked Beans , Warburtons Gluten Free White Loaf. 軽食/その他: Chamomile Tea, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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