2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1391 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: Ferrero Raffaello (10g), Smakowita Margaryna, Plasterki Szynki (Extra Chude), Chleb Żytni, President Twaróg Delikatny, Bieluch Serek Naturalny, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy. 昼食: Banan, Lubaszka Bułka Paryska . 夕食: McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Chleb Żytni, Sokołów Parówki Codzienne. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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